¡Ola de Calor! ¿Hasta cuándo dura?

Cabe destacar que la temperatura podrá descender en forma puntual y por un breve lapso, donde se desarrollen tormentas y lluvias aisladas; y/o en la faja costera del sur y este, por efecto de la brisa marina. Continuaremos monitoreando la situación e informaremos ante eventuales cambios.

¿Qué es una ola de calor?

Sucede cuando se experimenta durante tres (o más) días consecutivos unas temperaturas altas por encima de los valores normales y de forma continua.

¿Cómo podemos protegernos?

• Beber mucha agua o líquidos sin esperar a tener sed, salvo si hay contraindicación médica.
• Evitar las bebidas alcohólicas, café, té o cola y las muy azucaradas.
• Permanecer en lugares frescos, a la sombra y si es posible pasar al menos dos horas en algún lugar climatizado.
• Tomar duchas o baños frescos con frecuencia.
• Bajar las persianas para evitar que el sol entre directamente a la casa.
• No abrir las ventanas cuando la temperatura exterior es más alta.
• Evitar usar máquinas y aparatos que puedan producir calor en las horas más calurosas, como las aspiradoras.
• Recuerda que si en casa hay 35 grados o más, los ventiladores sólo mueven el aire, no lo enfrían.
• En cuanto a la alimentación, mejor hacer comidas ligeras que ayudan a reponer las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras o zumos).
• Evita actividades en el exterior en las horas más calurosas, sobre todo si las actividades son intensas.
• Si tienes que permanecer en el exterior procura estar a la sombra, usar ropa ligera y de color claro, protegerte del sol (protectores y sombreros).
• Utiliza un calzado fresco, cómodo y que transpire.